Силовые тренировки для девушек

Может ли девушка посещать тренажерный зал? Что такое индивидуальные и групповые силовые тренировки для женщин и для мужчин? Задаетесь такими вопросами? Вам стоит обратить внимание на наш спортивный центр, в котором каждого посетителя обеспечивают:

• детальной постановкой правильной техники;
• персональным тренером, если потребуется;
• консультацией по питанию.

Особенности

Проработка проблемных зон – это не просто посещение тренажерного зала, привлекательная фигура для мужчин и для женщин выглядит по-разному, соответственно и процесс похудания может существенно отличаться. В нашем центре создали много версий программ тренировок для представительниц прекрасного пола. Они отличаются по степени интенсивности выполнения и по сочетанию упражнений. Получить подтянутые и объемные формы у своих подопечных, мы учитываем:

• изначальную физическую подготовку женщины;
• наличие или отсутствие хронических болезней;
• их физиологию;
• их анатомическое строение;
• цель, которую нужно получить от занятий;
• фаза, на которую выпадает менструальный цикл

Уменьшение веса и уменьшение жировой прослойки могут дать заметный результат тогда, когда женщины советуются со своим тренером в том, как питаться, как часть посещать зал и т.д. Укрепление тела длительный и сложный процесс, в ходе которого нужно совершать базовые и постепенно видоизменяемые манипуляции.

Почему стройная талия и здоровая осанка могут быть именно от посещения спортивного центра, а не от индивидуальных домашних тренировок? Укрепление тела в сплоченном женском коллективе поможет не только похудеть, накачивая мышцы, но и найти соратников в таком деле. Преимущества совместных тренировок очевидны.

1. За всеми присутствующими наблюдает тренер. Он будет составлять программу, проработает схему питания, учитывая потребности женского организма.
2. Максимально комфортные условия. Внутри залов поддерживается оптимальная температура воздуха, установлено оборудование для кондиционирования и вентилирования пространства.
3. Можно реализовывать разнообразные силовые и аэробные занятия.

Обратите внимание на то, что любые манипуляции отслеживаются наставником. Он курирует увеличение прикладываемых сил, отмечает слабые стороны спортсменок и может корректировать чистоту исполнения конкретных элементов. Все это позволит осуществлять силовые тренировки без вреда для здоровья.